《2/3(月),3/3(月),4/7(月)PM》3回講座「おとなアーユルヴェーダ幼稚園」心と体が軽くなる習慣たいけん会

「おとなアーユルヴェーダ幼稚園」心と体が軽くなる習慣たいけん会

アーユルヴェーダは古代インドの伝承医学ですが、特定の気候や体質に限定された知識ではないので、日本でもとても役立つ本質的な予防医学です。

プロの治療や施術を受けるだけでなく、暮らしの中でできるシンプルな習慣がたくさんあります。私は15年ほど、少しずつ、続けてきました。欠かさないこともあれば、続けにくいことがあったり、最近始めたり復活したこともあります。昨年からしっかりアーユルヴェーダ学び始め、かなり定着してきました。

その体験を通して気付いた続け方やゆるめ方も交えて、完全な健康と幸せを目指す楽しい会を開きます。

考えるよりやってみる、おとなのための幼稚園。小さなことでも「なんだか軽い!」を味わってくださいね。全回参加の方から受付を始めます。どうぞお気軽にご参加、お問い合わせください。

□とき(全て第1月曜日)

2025年2月3日、3月3日、4月7日

13:00-14:30
14:30-15:00 お買いものタイム(参加者以外も大歓迎)

□ところ
ふらっと木曽 1階　長野県木曽郡福島5122

□参加費
3回一括申し込み　10,400円      
おやつ、ティー、お土産付き

□体験できること
①すぐに整う呼吸法
②完璧なバランスの白湯を飲む
③アーユルヴェーダティーを飲む
④おやつでアーユルヴェーダ的食べ方体験
⑤音楽療法　ガンダルヴァヴェーダと吟唱
⑥サンカルパ　小さな決意を育てる
⑦命を輝かせるオイル「ギー」を作って食べる
⑧舌の毒素を掃除する
⑨白髪軽減、お肌の美容にも!オイルうがい
⑩心身の健康と美容に至福のオイルマッサージ

無理なく始められるように3回で体験し、最終回で時間の質を活かして自分に合った1日のスケジュールを作るワークショップも。①-⑥は毎回みんなでやります。みんなでやることは楽しく、良さがよく感じられて定着し続けやすくなります。

無理なくすることが大切なので、みなさんとの対話から、ご自身のオーダーメイドのやり方を見つけてくださいね。

□こんな方におすすめ

・自分や家族の体調を改善したい
・若返り、美容に関心がある
・自然な生き方に関心がある
・アーユルヴェーダに興味がある
・より良い生き方をしたい
・自分に合った健康法を探している
・豊かに生きる仲間と過ごしたい
・瞑想にも興味があるので聞いてみたい
・自己実現のために強くなりたい

□お申し込み
申込みフォームにご記入いただき送信後、自動で参加費振込案内が届きます。
ご入金にてお申し込み完了なります。キャンセルポリシーはフォームをご覧ください。

Instagramはプロフィールのリンクからどうぞ @hinoboretreat_kiso

□お問い合わせ
ひのぼり山荘  メッセージまたは  hinoboriyuuko@gmail.com   090-7424-6017
@hinoboretreat_kiso

□主催者プロフィール
ひのぼり山荘　日登ゆうこ
信州木曽上松町にて「アーユルヴェーダ的木曽の暮らし」をテーマに、暮らしの習慣や瞑想の紹介とアーユルヴェーダ商品の販売リトリートなどを行っています。伝統と現代科学が融合した超越瞑想及びマハリシ・アーユルヴェーダ実践者。

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